Как спланировать выходные работающей маме?

Как у всякой работающей мамы в офисе 5 дней в неделю, выходные у меня насыщенные... Нужно успеть сделать все что накопилось за будни, да еще и отдохнуть хочется успеть и с детьми побольше побыть и повозиться... Голова кругом идет от этого и здесь моей палочкой-выручалочкой становиться планирование. Но планирование не простое :)
Планирование  по часам в этом случае мне не подходит.

Почему?! - можете спросить вы. Все дело в том, что дети очень соскучились по мне за неделю и требуют внимания чаще, но все-таки иногда отвлекаются от мамы и занимаются своими делами или играют, и это время нужно использовать продуктивно. Из-за того, что дети часто отвлекают часто не получается с головой и полностью погрузиться только в одно дело, очень часто приходиться перескакивать с одного дела на другое. Именно поэтому я использую список дел, в котором делю графы на следующие: Для себя; Для детей, Для мужа; Для дома/семьи; Для проекта.
По графам тут все легко:
Для себя: - мои личные женские дела: маникюр- педикюр и т.п.
Для детей: - дела, которые касаются детей: например, выучить стих в садик, нарисовать картинку; стрижка, прогулки, мероприятия и т.п.
Для мужа: - что-то приятное для мужа: массаж, например :)
Для дома/семьи: - События, которые касаются всей семьи: Дни Рождения, например, а также дела, которые нужно сделать по дому: уборка, стирка и т.п.
Для проекта (работа): написать статью, например и т.п.

Так я все вижу и по мере завершения задачи вычеркиваю то, что сделано и вижу что еще осталось. А в воскресенье вечером подвожу итоги все ли я успела сделать :)
Но помните, главное успевать ГЛАВНОЕ!!!

Моя мини-книга "3 секрета энергичной мамы"

Сегодня я хочу рассказать вам о том, что я написала книгу "3 секрета энергичной мамы", в которой рассказала свою историю, рассказала, что помогло мне пройти этот путь, когда ты чувствуешь себя уставшей и опустошенной и стать мамой полной сил! :)

Вы можете скачать книгу здесь. Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и может быть историями в комментариях.

Ах, лето-лето!!!

Лето это время долгих прогулок, новых открытий, мечтаний...
Я люблю гулять с детьми, люблю гулять по-разному, на детских площадках, они меня совсем не раздражают, на стадионе - гонять мяч и лазить по тренажерам, в лесу - наслаждаться тишиной, природой, вдыхать ароматы, нагревшихся на солнце цветов и трав, ходить босиком по траве, разрешать детям плескаться в воде и ходить по ней (хотя она просто ледяная)...
Сейчас на улице моим детям нужно меньше внимания чем раньше, а я могу отдохнуть, подумать о своем, я уже даже подумала, что можно брать с собой книжки читать... Иногда я наблюдаю за другими мамочками и не только мамочками, иногда наблюдаю за своими детьми, как они контактируют с другими детьми, как знакомятся, как играют и во что... Конечно, бывает, что подходящей компании нет и тогда нужна мама, но это бывает, сейчас по крайней мере, не часто...
Последние дни у нас жарко, я стала любить жару, это так приятно не одевать сто одежек, погреться на солнце, пропитаться жаром...
Вчера мы ходили в лес на ручей, дети играли, бегали, наслаждались солнцем и водой, ну и я тоже отдыхала

 А сегодня с утра ходили на площадку качаться вот на таких качелях и лазить во всяким разным лазилкам :) Дети так набегались, что теперь у всех тихий час... а сейчас небо уже стало затягивать, солнышка нет, того и гляди пойдет дождь...

Мой опыт :)

Тема грудного вскармливания всегда актуальна и любой пост по теме грудного вскармливания в социальных сетях неизменно привлекает внимание.


Я не претендую на истину в последней инстанции, но, как мама двоих детей, которых я кормила чуть больше чем по два года я хотела бы рассказать о своем опыте грудного вскармливания. Надеюсь, что он будет полезен.

Прежде всего, я хочу сказать, слушайте свое сердце, себя и своего ребенка. Делайте, так как удобно вам! Хотите кормить грудью - кормите, не хотите - не надо, это ваше право!


Я с самого начала была просто уверенна, что буду кормить грудью, никаких сомнений у меня на этот счет не было. Для меня это было МЕГА-удобно! Я не представляла, всю эту канитель со смесью, бутылочками и прочим, особенно по ночам, в этом плане я жутко ленивая мама :)


Лиза родилась точно в срок, молоко пришло на 2 или третий день. Лиза у нас была девочка требовательная и немного капризная, мы кормились часто и подолгу, а спать ночью она вообще любила только с грудью и никак иначе, никаких сосок, пустышек она не признавала. Честно скажу, что первое время грудь жутко болит, на сосках появляются трещины, слава Богу у меня были только небольшие застои, но теплом и массажем (даже через боль) все проходило (лактостаза и мастита я избежала).


Девочки, если вы хотите кормить грудью, делайте себе самый простой массаж груди в первые дни после родов для стимуляции выработки молока, мне это реально помогло. Вот здесь все показано http://posobie.info/manuals/massag-grudi-pri-kormlenii.html#4.


От трещин меня просто спасло облепиховое масло и несколько денечков пришлось покормить Лизу через накладки для того, чтобы все зажило. Все это важно в первый месяц становления ГВ, потом уже все легче и проще.


Совместный сон для нас это был единственный выход. В течение двух месяцев постоянных вставаний, кормлений, укладываний, Лиза все равно спала с нами в кровати. Где-то месяцев в шесть я сдалась, и мы сняли переднюю решетку с ее кроватки и поставили кроватку впритык к нашей, так мы спали вплоть до рождения Гоши. Я кстати очень быстро научилась чутко спать, но я хотя бы спала, а не вскакивала как Ванька-встанька каждые полчаса. Ночное кормление очень нужное, т.к. именно ночью вырабатывается гормон, отвечающий за выработку молока и если вы считаете, что у вас мало молока, то кормите ночью обязательно.


С Лизой я соблюдала диету и ничего не ела практически шесть месяцев. Я ела все отварное или запеченное. Примерный мой рацион состоял из картошки, капусты броколли, кабачков без морковки, гречки, макарон, мясо-говядины и филе грудки, сыр совсем-совсем нежирный,утром бутерброд с маслом и сыром, каша овсяная на воде чай и компот из сухофруктов и небольшое количество сухого сладкого печенья, типа Юбилейного или Мария, простые сушки.


Как видите рацион очень ограниченный, при этом мы не страдали животом и мы не аллергики. Просто такие были рекомендации педиатра, и я им следовала.


Спустя 3,5 года, когда родился Гоша, диеты я придерживалась около месяца, потом стала есть все подряд, конечно, я сначала пробовала совсем небольшое количество, смотрела на реакцию у ребенка и если ее не было, то продолжала есть, включая фрукты и овощи. Гоша тоже не мучился животом, и у него никогда не было аллергии. Конечно, все зависит от ребенка, от ситуации с ЖКТ и склонностью к аллергии, поэтому питание во время ГВ можете отрегулировать только вы, наблюдайте за ребенком, смотрите на его реакцию после того как вы съели новый продукт и только потом вводите его в свой рацион.


Без сомнения со вторым ребенком проще во всем, Гоша с рождения был спокойнее, наверное, потому что и я была спокойнее и увереннее. Он с рождения пытался спать с нами, хотя у него была своя люлечка, но где-то в месяца два-три он перестал в ней помещаться, да и дрыгать своими лапками стал активнее, поэтому был переселен в кроватку, но уже сразу без передней решетки и вместе с нами. И он также как и Лиза не признавал сосок и пустышек. Но мы прекрасно обходились и без них. Ночью Гоша просыпался, кушал, а потом отворачивался и спал дальше, и я тоже продолжала спать.


Обоих я кормила по требованию, единственное, я не кормила на улице, мне было некомфортно, хотя в поликлинике могла покормить или если ехали гулять в какой-нибудь торгово-развлекательный центр, то там тоже могла покормить.


Кормите так как удобно вам и прежде всего вашему ребенку, кому-то удобно по часам и соблюдая строгий режим, а кому-то по требованию и подолгу. Каждая мама и малыш уникальны и вы должны это помнить!